皆さんはより良い睡眠を行っていますか？？ 人は休養によって疲労を回復する生き物です。 睡眠は休養のうちの一つで心身の健康管理には欠かせないものです。 上手く睡眠をとれないと、睡眠不足になったり睡眠障害を引き起こす問題があります。 また、睡眠不…

どーも「てふ」です。 新生活が始まってまだ体と心が慣れていない人がほとんどだと思います。 メンタル息してますか？？ 今回は早期メンタルサインについて話していきたいと思います。 日常生活でのストレスがたまりやすい現代において良好なコンディション…